வெந்தயம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்குமா…? Venthayam – Fenugreek

Date:

- Advertisement -
நண்பர்களுடன் பகிருங்கள்:

Fenugreek Benefits Venthayam is Good? வெந்தயத்தை முளைகட்ட வைத்து, அதை சாலட், பராத்தா, சான்விஞ்சில் சேர்த்து சாப்பிடலாம். பொடி செய்த வெந்தயத்துடன், பாகற்காயின் விதைகளை சம அளவில் பொடி செய்து கொள்ளவும். இந்த பொடியை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டும்.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வெந்தயம் ஒரு சிறந்த துணை உணவாக பயன்படுகிறது என உலக சுகாதார நிறுவனம் பரிந்துரைத்துள்ளது. ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் போன்றவற்றையும் வெந்தயம் குறைக்கிறது.

வெந்தயம் நன்மைகள் Fenugreek Benefits in Tamil

- Advertisement -

காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் சிறிது வெந்தயத்தை வாயில் போட்டு, தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு தினமும் செய்து வந்தால், உடல் வெப்பம் குறையும்.

வெந்தயம் - Fenugreek benefits in tamil
வெந்தயம் – Fenugreek benefits in tamil
- Advertisement -

வெந்தயம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதாக ஆய்வுகளில் தெரியவந்துள்ளது. எனவே வெந்தயத்தை சாப்பிடுவதால் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்.

வெந்தயத்தை முதல் நாள் இரவு ஊற வைத்து மறு நாள் காலையில் அரைத்து தரைமுடியின் அடிக்கால்களில் தடவி அரை மணிநேரம் வைக்க வேண்டும். பின் குளிக்க வேண்டும். இதனால் பொடுகு குறையும். முடி உதிர்வது நிற்கும். தலைமுடி அடர்ந்து வளரும்.

- Advertisement -

ஒரு ஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரில் சேர்த்து சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஊற விடவும். சுவைக்காக எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு சிட்டிகை தேன் சேர்த்து வடிகட்டி, சூடான தேநீராக பருகலாம்.

நண்பர்களுடன் பகிருங்கள்:
- Advertisement -

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

இந்த உணவுகளை ஆண்கள் கட்டாயம் சாப்பிடவே கூடாது!

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையை வாழ விரும்பும் போது, ஆண், பெண் என இருபாலருக்கும்...

தினமும் குப்புற படுத்து தூங்குபவரா நீங்கள்..? இதப்படிச்ச இனி அப்படி செய்யமாட்டீங்க..!!

நமது வாழ்க்கையில் உறக்கம் இன்றியமையாத ஒன்றாகும். சொகுசாக தூங்க வேண்டும் என்கிற...

காலையில் பாகற்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன?

பாகற்காயில் எண்ணற்ற பயன்கள் அடங்கியுள்ளது. இவை கசப்பு சுவை மிகுந்ததாக இருந்தாலும்...

உடல் எடையை 7 நாட்களில் குறைக்க வேண்டுமா? காலை எழுந்தவுடன் ஒரு ஸ்பூன் இதை சாப்பிடுங்க!

நெய் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பலவிதமான நன்மைகள் கிடைக்கிறது. நெய்யில் வைட்டமின்கள் A,...

சாப்பிடும் போது நாம் செய்யும் தவறுகள் என்னென்ன என்று அறிந்திருக்கிறீர்களா??

சாப்பிடும் போது நாம் செய்யும் தவறுகள் என்னென்ன என்று அறிந்திருக்கிறீர்களா?உணவருந்தும் போது...

வீட்டில் வளர்க்க கூடாத தாவரங்கள் என்னென்ன? மீறி வளர்த்தால் என்ன விபரீதம் ஏற்படும்!

வீட்டில் வளர்க்க கூடாத தாவரங்கள் என்னென்ன? மீறி வளர்த்தால் என்ன விபரீதம்...
error: Content is protected !!

இன்றைய ராசிபலன்கள் 

தினந்தோறும் 12 ராசிக்கும் நட்சத்திரங்களுக்கும் முழுமையான பலன்கள்.

Today Rasi Palan in Tamil - இன்றைய ராசி பலன், நல்லநேரம் - Nalla Neram Todaytoday-rasi-link