உடல்நலம்
ThinaTamil Health Care News
உடல் எடை அதிகமாகி அவதிப்படுகிறீர்களா?… இந்த மூலிகைகள் அற்புதம் செய்யுமாம்
Main Editor - 0
கண்டங்கத்திரி - இதன் பழத்தை உலர்த்தி நெருப்பிலிட்டு வாயில் புகைப்பிடிக்க பல்வலி தீரும். கண்டங்கத்திரி சமூலத்தைக் குடிநீரிட்டுக் குடிக்க உடலின் நீரேற்றம், மூக்கு நீர் பாய்தல், இரைப்பு இவை தீரும்.
உடல் எடை
கற்றாழை -...
நீங்கள் குளிக்கும் போது முதலில் எங்கு தண்ணீர் ஊற்றுவீர்கள்? இதோ உங்களின் குணநலன்கள்
நாம் குளிக்கும்போது முதலில் எந்த பகுதியில் தண்ணீரை ஊற்றி குளிக்கின்றோமோ அதன் மூலமாக கூட நமது குணாதிசயத்தை கண்டறியலமாம்.முகம்
சம்பாதிப்பதில் அதிக ஆர்வம் கொண்ட இவர்களுக்கு பணம்தான் முக்கியமாக இருக்கும். நேர்மை, கண்ணியம் போன்ற...
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி? – சிக்கல்களும் தீர்வுகளும்
Main Editor - 0
உடற்பயிற்சி: எனக்கும் தான் ஆசைதான் பாஸ், ஜிம்முக்கு தொடர்ந்து சென்று சிக்ஸ்பேக் கொண்டுவரனும்னு, ஆனால் இந்த பாலப்போன சோம்பல் வந்து என்னை முடக்கிப் போட்டு விடுகிறது என்று பலர் கூறக் கேட்டிருப்போம். இது...
கண்பார்வையை மேம்படுத்த சில எளியப் பயிற்சிகள்
Main Editor - 0
அதிக நேரம் டிவி, செல்போன் மற்றும் கம்ப்யூட்டரையே பார்த்துக்கொண்டிருப்பவர்களுக்கு கண்களில் பல பிரச்னைகள் வரும். சில எளியப் பயிற்சிகள் கண்பார்வையை மேம்படுத்தும்.அடிக்கடி கண்களை நன்றாக திறந்து திறந்து மூடவும். இது கண்களில் ரத்த...
காலை எழுந்தவுடன் இந்த ஆசனத்தை மட்டும் செய்யுங்க.. நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியோடு இருப்பீங்க…
தினமும் காலை படுக்கையில் இருந்து எழுவது என்பதே பெரிய வேலையாகவும், படு சோம்பேறி தனமாகவும் சிலருக்கு இருக்கும். அதிலும், நாள்தோறும் கம்ப்யூட்டர், லேப்டாப் என ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பவர்களுக்கு சொல்லவே...
ஒருவருக்கு எந்த காரணங்களுக்காக எல்லாம் நெஞ்சில் சளி உற்பத்தியாகும் தெரியுமா? – தடுப்பது எப்படி?
தற்போதைய சூழ்நிலையில் சளி பிடிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளோம். ஏனெனில் கொரோனா வைரஸ் மிகவும் அசுர வேகத்தில் மக்களிடையே பரவி, பலரது உயிரைப் பறித்தும் வருகிறது. ஆனால் நமது உடல்...
உங்களுக்கு தெரியுமா பெண்களுக்கு இடுப்பு மடிப்பு ஏற்பட்டால்.. இந்த நோய்களும் வருமாம்.. தடுக்க என்ன செய்யலாம்..!
பல பெண்கள் இடுப்பில் கொஞ்சமாக சதை போட்டால் பார்க்க அழகாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள். அது தான் தவறு. உங்கள் உடலின் எடை கூடப் போகிறது என்று அர்த்தம்இதயம் உள்ளிட்ட பல நோய்களை நீங்கள்...
பெண்களே…. குனிந்து பார்க்க முடியாதவாறு தொப்பை வந்துவிட்டதா? கட கடனு குறைக்க இவற்றை எல்லாம் இனி விடாமல் சாப்பிடுங்க…!
இன்று ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் வகையில் நிறைய உணவுகள் வந்துள்ளன. இவை அனைத்தும், பசியின் உணர்வை அடிக்கடி தூண்டுபவை.ஆகவே ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவோரின் எண்ணிக்கை குறைந்து, தொப்பை இருப்போரின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்துவிட்டது.இவ்வாறு தொப்பை இருப்பவர்களுக்கு,...
இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா? புற்றுநோயாக இருக்கலாம்
வயது வித்யாசமின்றி மக்கள் பல நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டு வருவதுண்டு. அதில் ஒன்று தான் கணைய புற்றுநோய்.கணையத்தில் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கு முதன்மையான காரணம் அதீத உடல் எடை, சர்க்கரை நோய், மரபணு குறைபாடுகள், புகைப்பழக்கம்,...
கல்லீரல் நோய் வராமல் இருக்க இந்த உணவை சாப்பிட்டால் போதும்
கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைப்பது என்பது சவால் நிறைந்தது. ஏனெனில் உடலில் கல்லீரல் மிகவும் பெரிய உறுப்புமாகும்.இது உடலில் நூற்றுக்கணக்கான வேலைகளை செய்கிறது. அதில் ஒன்று தான் கொழுப்பைக்...
வெறும் 7 நாட்களில் எடையை குறைக்கலாம்! இரவு படுக்கும் முன் இதை ஒரு டம்ளர் குடிங்க
சீரகத்தில் தயாரிக்கும் பானத்தினை தயாரித்து இரவில் ஒரு முறை 7 நாள் குடித்தாலே போதும் உங்கள் உடல் எடை மிக விரைவாக குறையும்.உடலை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களுக்கு சீரகம் ஒரு அற்புதமான...
உங்கள் காலை உணவோடு குடிக்க சிறந்தது டீயா? காபியா?
டீ-காபி இரண்டும் சேர்ந்து பல நன்மைகளையும் சில தீமைகளையும் நமக்குத் தருகின்றன. உங்கள் காலை உணவுடன் குடிக்க சிறந்தது டீயா. காபியா என்று அறிந்து கொள்ளலாம்.காலை எழுந்தவுடன் குடிப்பதற்கு டீ நல்லதா? காபி...