உடல்நலம்

பால் குடிப்பதை உடனே நிறுத்த வேண்டும் என்பதை உணர்த்தும் சில அறிகுறிகள்! பால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பதை எவ்வித சந்தேகமும் இல்லை. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்குமே பால்...

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு போதுமான நேரமோ, உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஆர்வமோ இல்லாதவர்கள் கூட தங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பதற்கு விரும்புகிறார்கள். உடல் நலத்தையும், மன நலத்தையும் பேணுவதற்கு நடனம் மீது நாட்டம் கொள்கிறார்கள்....

சிலருக்கு இதயம் பட பட என அடித்துக் கொள்ளும்.எப்போதும் தூக்கம் வந்துகொண்டே இருக்கும், சிறிது தூரம் நடந்தால் கூட மூச்சி வாங்க ஆரம்பித்து விடும். இது சில நேரம் ஹீமோகுளோபின் பிரச்சனையாக இருக்கலாம்...

கொரோனா வைரஸ் பாதிப்பு உலகையே ஆட்டிப்படைத்துக் கொண்டிருக்கிறது. கொரோனா தடுப்பூசி கண்டறியப்பட்டுள்ள நிலையில் அதன் புதிய கொரோனா பிறழ்வுகள் பரவத் தொடங்கியுள்ளது. கோடிக்கணக்கான மக்கள் கொரோனாவில் இருந்து மீண்டு வந்திருக்கும் நிலையில் 4...

வறண்ட கண்கள் பாதிப்புகள் யாருக்கும் எந்த வயதிலும் வரும். என்றாலும் ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இப்பாதிப்பு அதிகம் ஏற்படும். பெண்களுக்கு ஏற்படும் வறண்ட கண் பாதிப்பு * கண் எரிச்சல், * கண்ணில் உறுத்துதல், * கண் இமைகள்...

மனிதர்கள் எல்லாருக்குமே கால் மேல கால் போட்டு உட்காரக் கூடிய ஒரு பழக்கம் இருக்கிறது. அந்த காலத்துல வீட்டில் பெரியவர்கள் முன் கால் மேல் கால் போடக்கூடாது என்று சொல்வார்கள். அப்படி செஞ்சா அதட்டுவாங்க,...

நமது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும், சுகாதாரத்திற்கும் குளியல் மிகவும் முக்கியம். காலையில் குளித்து விட்டு வெளியில் சென்றால்தான் அந்த நாள் முழுவதும் உற்சாகமாகவும், சுறுசுறுப்புடனும் இருக்க முடியும்.. இவை அனைத்துமே உண்மைதான் ஆனால் காலையில் குளிப்பதை...

அந்தக் காலங்களில் மக்கள் செம்பு குடங்களில் தான் தண்ணீரை பிடித்து வைப்பார்கள். ஆனால் இன்றோ, நாடே நவீன மயமாகிவிட்டதால், கேன் வாட்டர், மினரல் வாட்டர் என்று செம்புக் குடங்கள் இருந்த இடம் தெரியாமல் போய்விட்டன. இன்றைய...

கொரோனா வைரஸ் பாதிப்பு எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதால், மக்கள் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருப்பது மட்டுமல்லாமல் கவலையாகவும் உள்ளனர். இந்தியாவில் பெரும்பாலானோர் கொரோனா இரண்டாவது அலையால் பாதிக்கப்பட்டு, உயிரிழப்புகள் அதிகரித்து வரும் இந்த சூழலில், COVID-19...

யோகா பயிற்சிகளை முறையாகக் கற்றுக்கொண்டு தினமும் தவறாமல் செய்து வந்தால் நன்மைகள் ஏராளம். யோகா பயிற்சிகள் மனதையும், உடலையும் வலுப்படுத்தும் என்பதெல்லாம் எல்லோரும் அறிந்ததே! யோகாவில் பல நூறு ஆசனங்கள் இருப்பதும், ஒவ்வொரு...