Thursday, June 4, 2020
Home மருத்துவம் ஆரோக்கியம் வைரஸ்களை நெருங்க விடாமல் தடுக்க இந்த 6 உணவு பொருட்கள் போதும்! தினமும் சாப்பிடுங்கள்

வைரஸ்களை நெருங்க விடாமல் தடுக்க இந்த 6 உணவு பொருட்கள் போதும்! தினமும் சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்கள் மற்றும் வைரஸ்களுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து இருக்கும்போது மட்டுமே அது சாத்தியமாகும்.

எனவே ஒரு நல்ல உடலமைப்பை உருவாக்க, ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவது முக்கியம்.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க மற்றும் பலப்படுத்தும் சைவ உணவுகளை பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

இலவங்கப்பட்டை

ilavankam-thinatamil
ilavankam-thinatamil

- Advertisement -

உங்கள் உணவில் இலவங்கப்பட்டையை சேர்ப்பது, மசாலா சுவையை தருவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்.

இலவங்கப்பட்டை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை பல்வேறு வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராட ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன.

துளசி

tulsi-leaves-thinatamil
tulsi-leaves-thinatamil

துளசியின் பல்வேறு மருத்துவ பண்புகளில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதும் அதன் முக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

இது ஆன்டிவைரல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது டி.என்.ஏவைப் பாதுகாக்கும் ஃபிளாவனாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது.

இது உடலை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், துளசி தொண்டை வலிக்கு உதவுகிறது மற்றும் அழற்சியை அகற்றவும் உதவுகிறது.

பூசணிக்காய்

pumpkin-thinatamil
pumpkin-thinatamil

கேரட், ஆரஞ்சு மற்றும் பூசணிக்காய் போன்ற பல ஆரஞ்சு வண்ண உணவுகளில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளிட்ட கரோட்டினாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன.

இந்த ஊட்டச்சத்து நம் உடலில் தொற்றுநோயை எதிர்க்கும் செல்களை உருவாக்குவதில் மிகவும் பயனளிக்கிறது மற்றும் வைரஸால் பரவும் பல நோய்களைத் தடுக்கிறது.

உங்கள் உணவில் ஆரஞ்சு நிறத்தை உணவுப் பொருட்களை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.

இஞ்சி

ginger-for-health-thinatamil
ginger-for-health-thinatamil

உங்கள் சமையலறையில் மிகவும் பிரபலமான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு உணவுகளில் ஒன்று இஞ்சி. பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் நோய்க்கு பயனுள்ள மருந்து என்று வரும்போது இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

நோய்த்தொற்று-சண்டை பண்புகளுடன், உடலில் இருந்து புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்வதற்கும், மூளை, தொண்டை மற்றும் குடலில் உள்ள அழற்சியைக் குறைப்பதற்கும் இஞ்சி மிகவும் பயனளிக்கிறது.

பூண்டு

bulbs-and-bowl-of-garlic-thinatamil
bulbs-and-bowl-of-garlic-thinatamil

பூண்டில் ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. இது ஆயுர்வேதத்தில் அதிகம் நுகரப்படும் பொருட்களில் ஒன்றாகும்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் முதலில் நோய்த்தொற்றைப் பெறாதீர்கள்.

பூண்டுகள் வைரஸ்கள் ஏற்கனவே சுருங்கிவிட்டால் அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும் அதிக நன்மை பயக்கும். உங்கள் தினசரி உணவில் பூண்டை உங்கள் உணவில் சேர்த்து, அதன் மருத்துவ குணங்களின் சிறந்த நன்மைகளையும் சிறந்த சுவையையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பச்சை இலை காய்கறிகள்

green-leafy-vegetables-diet-thinatamil
green-leafy-vegetables-diet-thinatamil

பச்சை இலை காய்கறிகள் நம்மை மிகவும் சக்திவாய்ந்த நபர்களாக மாற்றும் திறன் கொண்டவை என்று நம் முன்னோர்கள் சொல்வதை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்.

கீரை, காலே, கீரை அல்லது முட்டைக்கோஸ் போன்ற பச்சை காய்கறிகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

மேலும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும். உங்கள் உணவில் ஒரு கிளாஸ் கீரை மிருதுவாக்கியை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

- Advertisment -

ஏனைய செய்திகள்

பெண்களே!… இந்த பிரச்சனையை வெளியில் சொல்ல கூச்சமா? இனியும் வெட்கப்பட வேண்டாம்

பெரும்பாலான பெண்கள் சந்திக்கும் வெளியே சொல்ல தயங்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் வெள்ளைப்படுதல். இது இயல்பான ஒன்று தான் என்றாலும், ஏதேனும் நோயின் அறிகுறியாக கூட வெள்ளைப்படுதல் இருக்கலாம். மாதவிடாய் நேரங்களில், உடல் சூடாக இருக்கும்...

பாண்டியன் ஸ்டோர்ஸ் சீரியல் நடிகை வீட்டில் விசேஷம்!… உண்மை வெளியானதால் ரசிகர்கள்...

பாண்டியன் ஸ்டோர்ஸ் சீரியலில் நடித்து வரும் நடிகை ஹேமா, நிஜத்திலும் தான் கர்ப்பமாக இருப்பதாக கூறியுள்ளார். ரசிகர்கள் மத்தியில் பிரபலமான சீரியல்களில் ஒன்று பாண்டியன் ஸ்டோர்ஸ், இதில் மீனா என்ற கதாபாத்திரத்தில் ஹேமா என்ற...

நடிகை குஷ்புவா இது? இளம் மகள்களையும் மிஞ்சிய அழகு! கிரங்கிப் போன...

குஷ்பு தமிழ் சினிமாவில் கொடி கட்டி பறந்த ஹீரோயின்களில் ஒருவர். இன்றும் இவருக்கு என்று தனி ரசிகர்கள் வட்டம் உள்ளது. இன்னும் சொல்ல வேண்டுமென்றால் ஹீரோயின்களில் கோவில் கட்டப்பட்ட ஒரு நடிகை என்றால் அது...

நடிகர் சிம்பு விரைவில் திருமணம்.. பெண் யார் தெரியுமா?.. உறுதி செய்த...

நடிகர் சிம்பு தற்போது மாநாடு படத்தில் நடிக்கவிருக்கிறார். இதனை வெங்கட் பிரபு இயக்க, அரசியல் களத்தை மையமாகக் கொண்டு உருவாகிறது. இந்தப் படத்தில் நடிப்பதற்காக லண்டன் சென்று சிறப்பு சிகிச்சைகள் எடுத்து உடல் எடையைக்...

குபேர பொம்மையை வீட்டில் எங்கே வைக்க வேண்டும்..?

குபேர பொம்மையினை வீட்டில் வைத்து வழிபட்டால் செல்வம் குவியும். வீட்டில் எந்த இடத்தில் குபேர பொம்மையை வைத்தால் என்ன பலன் கிடைக்கும் என்று பார்க்கலாம். அலங்காரத்திற்காகவும் குபேர பொம்மையை வீட்டில் வைத்திருப்பர். கடவுளாக குபேர...

அதிகம் வாசிக்கப்பட்டவை

உங்கள் பெயர் தொடங்கும் எழுத்துக்களுக்கு எப்படி இருப்பீர்கள் அறியலாம் வாங்க..

உங்கள் பெயர் தொடங்கும் எழுத்துக்களுக்கு எப்படி இருப்பீர்கள் அறியலாம் வாங்க.. A  B  C  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); D E F G H  I  J  K L ...

“S”ல் பெயர் தொடங்குபவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள்?

முன்ஜாக்கிரதை, சிக்கனம், பிறர் பிரச்னைகளில் தலையிடாத தன்மை, நிதானம், நிலைத்த செயல்பாடு என தனக்கென்று தனி பாணி வகுத்துக் கொள்பவர்கள் தான் ளு என்ற எழுத்தில் பெயர் துவங்குபவர்கள். இந்த எழுத்தில் சூரியக்கதிர்கள்...

K ல் பெயர் தொடங்குபவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள்?

கடவுள் பற்றுமிக்க `K’ எழுத்து அன்பும், பணிவும் கனிவான பார்வையும் எளிமையும் எவரையும் மதிக்கும் தன்மையும் இறைப்பற்றும் இன்முகமும் யாரையும் கவர்ந்திழுக்கும் பார்வையும் கொண்ட இவ்வெழுத்தில் சூரியனின் கதிர்கள் ஓரளவு உட்கிரகிப்பதால், மனித நேயம்...

2018 – விளம்பி வருட தமிழ்ப் புத்தாண்டு பலன்கள் 12 ராசிகளுக்கும்

2018 - விளம்பி தமிழ்ப் புத்தாண்டு பலன்கள் கீழே உள்ள உங்கள் ராசியை கிளிக் பண்ணி பாருங்கள்  மேஷம் ரிஷபம் மிதுனம் கடகம் சிம்மம் கன்னி துலாம் விருச்சகம் தனுசு மகரம் கும்பம் மீனம்

P ல் பெயர் தொடங்குபவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள்?

P’ என்ற எழுத்தில் பெயர் துவங்கினால் பிறருக்கு உதவும் எண்ணம் இருக்கும் - பிறருக்காகவே வாழ்நாட்களை அர்ப்பணித்துக் கொண்டிருக்கம் இந்த ‘P’ என்ற எழுத்தைக் கொண்டவர்கள், எதிலும் இறுதிவரை போராடிப் பார்க்கும் குணமுள்ளவர்கள், இளவயதிலேயே...
error: Content is protected !!
Inline